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Curso Ataques e Defesas Quatro Apoios

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Preparamos esse curso com objetivo de ajudar praticantes e atletas de Jiu Jitsu a evoluírem a parte técnica da posição de quatro apoios

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Preparamos esse curso com objetivo de ajudar praticantes e atletas de Jiu Jitsu a evoluírem a parte técnica da posição de quatro apoios 1- trabalhando mobilidade através de drills 2- parte técnica ajustes e finalização 3- parte técnica de contra ataques e defesas
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