Os 5 Fundamentos do Jiu-Jítsu – Da Faixa Branca à Preta Este curso foi desenvolvido para todos que desejam construir uma base sólida no Jiu-Jítsu, desde o primeiro contato até os ajustes que acompanham a evolução do praticante ao longo das faixas. Com uma metodologia organizada em módulos, você vai aprender: ✅ *Fundamentos da luta em pé* – postura correta, pegadas e ajustes de acordo com seu biotipo. ✅ *Fundamentos fazendo guarda* – das guardas clássicas às mais modernas: fechada, meia guarda, aranha, laçada, Dela Riva, gancho, one leg, fifty/fifty e guarda K. ✅ *Fundamentos do jogo por cima* – como reagir contra todos os tipos de guarda. ✅ *Posições de domínio* – como aplicar com eficiência cem quilos, montada, norte-sul, costas e quatro apoios. ✅ *Defesas contra posições de domínio* – as estratégias fundamentais para sobreviver e escapar de situações de pressão.